Услышал такую фразу: «Лучший психолог — это велосипед». Отчасти я с этим согласен, так как сам велосипедист, а именно шоссер. Гладкий асфальт, большая скорость — все это мое. Однако, если задуматься, велосипед может быть только катализатором внутренних изменений, но никак не полноценным лекарством.
Почему именно катализатор? Если ты осознанно крутишь педали, двигаешься к конкретной цели в велоспорте, то учишься в первую очередь слушать свое тело. Если ранее ты был ему лишь дружелюбным соседом, то теперь у тебя появляется возможность стать ему лучшим другом. Но помимо тела существуют сознание, твои мысли, чувства, душа в конце концов. И они тоже требуют друга.
Когда едешь на большой скорости, мозг перестает замечать весь «шум» вокруг в виде других людей, навязчивых мыслей, иного эфирного сопровождения. Мозг понимает: одно неверное движение — и смерть, поэтому и реагирует соответствующе, то есть выкидывает все ненужное и концентрируется на данном моменте. Вот такой способ для нас, таких людей, выбравших скорость, почувствовать, что ты все-таки живой человек, что ты — это ты и больше никто. Через призму всего этого ты учишься слушать свое тело, наблюдать за ним, как оно реагирует на перегрузки и последующее восстановление.
Постепенно ты замечаешь, что у тебя есть глубинные мысли и чувства, которые ты куда-то закопал, заморозил или отложил. Но как их раскопать и отогреть? Велосипед и скорость не дадут ответа. Нужен честный разговор с самим собой, который порою страшно проводить. И без чтения определенной литературы и наблюдения за собой с точки зрения наблюдателя-археолога не обойтись. Такой наблюдатель не будет кричать, что ты в чём-то виноват, сделал что-то не так или не соответствуешь каким-то требованиям. Именно этот наблюдатель и его проводники в виде психологических знаний помогут ответить на один из вопросов, способных вернуть тебя к жизни: «А что ты сейчас чувствуешь?».
Блог
